Une nouvelle année qui commence est souvent associée à la mise en place de bonnes résolutions ! Mais sont-elles si bonnes que cela ? Nos bonnes résolutions nous veulent-elles du bien ?
Modifier notre façon de nous alimenter et mettre en place une activité physique régulière font partie du top 10 des bonnes résolutions !
Parfois, ces bonnes résolutions sont trop strictes donc trop dures à suivre sur le long terme.
Pourquoi est-ce que ça devrait être difficile de réguler son poids ?
Et si au lieu de commencer un "régime", on écoutait son corps ?
Et si au lieu de lutter contre ses envies (pour perdre du poids), on apaisait sa relation avec la nourriture pour trouver un équilibre, son équilibre ?
Et si on faisait de sa santé (physique, mentale et sociale) une priorité ? Parce que oui, on le sait maintenant, les régimes restrictifs ne prennent pas soin de la santé mentale !!
Et oui, modifier ses habitudes de vie et son comportement alimentaire peut se faire en douceur, avec des conseils et expériences simples et efficaces.
Cette approche vous intéresse ? Vous avez des questions ?
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